Grundsätze für das Wintertraining:

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 Jeder, der im Sommer segelt oder surft, muss mindestens einen
 Trainingstermin wahrnehmen! Die körperliche Fitness ist die Voraus-
 setzung dafür, dass wir ein Wassertraining im Sommer mit Euch durch-
 führen können!
 Für Regattasegler sind zwei Trainingstermine Pflicht!
 Seid beim Training pünktlich und erscheint regelmäßig!
 Wer zum Training nicht kommen kann, sagt beim Trainer rechtzeitig ab
 (mindestens einen Tag vorher)!

 Ohne richtige Kleidung geht, wie auch beim Segeln, gar nichts:

   Draußen:


 Drinnen:
 Schwimmen:
 Immer:

Lange Sportsachen, Laufschuhe, Handschuhe,
Mütze, ggf. Regenkleidung. Wir gehen bei
JEDEM Wetter raus!
Sportsachen, feste Hallensportschuhe
Badesachen, Schwimmbrille
Duschzeug, Handtuch und ausreichend Getränke!

   Bei Fragen oder Problemen wendet Euch bitte in erster Linie direkt an Eure Trainer
 oder an Sonja & Julia!


Das Laufen am Montag, Mittwoch und Donnerstag ist Bestandteil des Trainings und Voraussetzung für die Teilnahme am Hallen- bzw. Krafttraining!

Trainingszeiten zum Download als PDF
(inkl. Emailadressen der Trainer)
 Stand: 16.11.2014

 

Zeit / Ort

Programm

Trainingsgruppe

Trainer

 Montag
19.00 - 20.00 Uhr
20.00 - 21.00 Uhr

Kraftraum Thurgauer Str. 55
(Reinickendorf)

Laufen
Kraftraum



ab 16 Jahre
nach Absprache
max. 10 Teilnehmer


Nicolas Warzecha
Oliver Braun



 Dienstag
19.00 - 20.00 Uhr
20.00 - 21.30 Uhr

Halle Olafstr. 32-34 / Silvesterweg
(Hermsdorf)

Laufen
Kondition, Spielen
momentan
kein Training
 
 Mittwoch
17.00 - 18.30 Uhr

Halle Namslaustr. 49-57
(Tegel)

Kondition, Spielen



Pirat, andere
nach Absprache
(Surfen, 420er, ...)

Björn Helms


 Donnerstag
19.00 - 20.00 Uhr
20.00 - 21.00 Uhr


Kraftraum Thurgauer Str. 55
(Reinickendorf)

Laufen
Kraftraum




ab 16 Jahre
nach Absprache
max. 10 Teilnehmer


Nicolas Warzecha
Oliver Braun



 Freitag
17.00 - 18.00 Uhr
16.45 Uhr Treffen vor dem Bad

Hallenbad Märkisches Viertel, Wilhelmsruher Damm 142

Schwimmen



Opti
(andere nach
Absprache)


Tobias Klinkert
Pia Esterl


 Samstag
12.00 - 14.00 Uhr

Halle Foxweg 15
(Tegel)

Kondition, Spielen


Opti



TSV-Trainer


 


Theorie- und Konditionstrainingslager siehe: Trainingslager!

Führerscheinausbildung:
Aktuelle Informationen zur Führerscheinausbildung und Lehrgängen im TSC gibt es hier!



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